Copyright 2022 | Created by Best Horizons
Gabinet trychologiczny: Łódź, ul. Narutowicza 12
Przydatne mogą być:
-
probiotyk
ciąża jest czasem gdy dochodzi do zaburzeń równowagi mikrobiomu w wyniku zmian hormonalnych i osłabienia układu odpornościowego. Probiotykoterapia powinna zostać dobrana indywidualnie. Ciąża jest ważnym momentem programowania mikrobiomu dziecka, który będzie warunkował jego zdrowie na całe życie, a więc odpowiednia flora bakteryjna matki będzie miała ogromne znaczenie. Badania nad niektórymi szczepami mówią o mniejszym ryzyku wystąpienia kolek u dzieci matek przyjmujących odpowiednie szczepy w trzecim trymestrze ciąży. Ponadto przyjmowanie określonych szczepów może zapobiec dodatniemu wynikowi badania GBS, które wiąże się z okołoporodowym podaniem antybiotyku co bezsprzecznie zaburzy mikrobiom zarówno matki jak i dziecka.
-
witamina C
bierze udział w syntezie kolagenu budującego m.in pęcherz płodowy, naczynia krwionośne i wiele innych struktur w organizmie dziecka. Wg. raportu Klennera zapobiega komplikacjom ciążowym tj. krwawienia, infekcje, przedwczesne pękniecie wód płodowych, stan przedrzucawkowy, żółtaczka noworodków. Należy rotować jej dawki w zależności od trymestru. Niedobory witaminy C przyczyniają się również do rozstępów i trudniejszej regeneracji po porodzie.
-
kolagen
może wspomóc zapobiegać rozstępom ,wzmacniać skórę, włosy, paznokcie, stawy. W ciąży potrzebujemy go znacznie więcej niż zazwyczaj. Przyspiesza też regenerację po porodzie. Naturalnym źródłem kolagenu są wolno gotowane wywary na kościach, galarety, duszone mięso z kością.
-
b kompleks
najbardziej niedoborowa (oprócz folianów) jest witamina b12 która stoi na straży wszystkich procesów krwiotwórczych. Warto wybrać postać metylowaną- metylokobalaminę lub adenozylokobalaminę, hydroksykobalaminę. Inną ważną witaminą z grupy B jest witamina b6, która wraz z b12 warunkuje prawidłowy przebieg metabolizmu folianów, zapobiega wadom cewy, bierze udział w syntezie DNA oraz metabolizmie homocysteiny . Odpowiednią dawką jest 1,4mg w formie fosforanu pirydoksalu.
-
wapń
w ciąży zwiększa się utrata wapnia i równocześnie wzrasta jego absorpcja w jelicie. Dzięki temu lepiej zaspokajane są potrzeby płodu. W 3 trymestrze najintensywniej rozwijają się kości dziecka dlatego to właśnie wtedy pierwiastek ten jest kluczowy. Wchłanianie wapnia poprawia witamina D. Rekomendowana dawka wapnia w ciąży i podczas karmienia piersią to 1100-1300 mg/dzień.
-
koenzym q10
bardzo silny antyoksydant, paliwo i wsparcie dla mitochondriów co przekłada się na zwiększenie energii potrzebnej do prawidłowego przebiegu porodu, a także lepszej regeneracji po porodzie. To w jakiej kondycji będą Nasze mitochondria przekłada się na stan tych organelli u dziecka.
Warto mieć na uwadze fakt, że utrzymanie ciąży oraz brak klinicznie widocznych powikłań zdrowia u noworodka nie umniejsza roli składników odżywczych w trakcie ciąży. Niedobory witamin i minerałów, a także ogólnie zły stan zdrowotny matki mogą ujawnić się dopiero w dalszych latach życia dziecka.
Autor: Michalina Rutkowska
Magister farmacji
Bibliografia
-
https://ptgin.pl/artykul/stanowisko-ekspertow-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-w-zakresie
-
https://ptfarm.pl/download/?file=File%2FFarmacja+Polska%2F2021%2F1%2F06_SZ_Suplementacja_w_ciazy_n.pdf
-
Żywienie niskowęglowodanowe i suplementacja w ciąży, dr Tomasz Dangel, Warszawa 2017
-
https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/niedobor-witaminy-d-u-ciezarnych-polek-czy-problem-konczy-sie-latem/
-
https://doi.org/10.1186/1756-6614-6-10
-
https://doi.org/10.1016/j.tjog.2019.11.002
-
doi: 10.1002/14651858.CD003402.pub3
-
doi: 10.1080/14767058.2019.1623780
-
https://podyplomie.pl/stomatologia/21469,zmiany-w-obrebie-jamy-ustnej-u-ciezarnych-kobiet?srsltid=AfmBOopKEeGaT-5EeSxkFQusdfyYTzXPu0mvhgqoY7VHxkuk2RRsxjYE
-
https://www.efp.org/fileadmin/uploads/efp/Documents/Campaigns/Oral_Health_and_Pregnancy/Reports/womens-oral-health.pdf
Każda dodatkowa suplementacja powinna być dobrana względem indywidualnych potrzeb matki i dziecka po weryfikacji wyników badań. W większości przypadków będzie ona konieczna.
-
cholina
buduje ona błony komórkowe w układzie nerwowym przez co jest ogromnie ważna w rozwoju tego układu dziecka. Poprawia też ukrwienie łożyska, reguluje ekspresję genów, zapobiega wadom rozwojowym. Jej najlepszym źródłem są płynne żółtka jaj, wołowina czy wątróbka. Warto wprowadzić jednak dodatkową suplementację w dawce 400-500mg.
-
b kompleks
najbardziej niedoborowa (oprócz folianów) jest witamina b12 która stoi na straży wszystkich procesów krwiotwórczych. Warto wybrać postać metylowaną- metylokobalaminę, adenozylokobalaminę lub hydroksykobalaminę. Inną ważną witaminą z grupy B jest witamina b6, która wraz z b12 i choliną warunkuje prawidłowy przebieg metabolizmu folianów. Proces przemiany folianów jest jednym z najważniejszych szlaków metabolicznych w organizmie. Szlak ten wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wielu układów i narządów, w tym układu krwiotwórczego, sercowo-naczyniowego oraz nerwowego. Odpowiednią dawką witaminy b6 jest 1,4mg w formie fosforanu pirydoksalu.
-
magnez
jest konieczny do funkcjonowania każdej komórki w naszym organizmie, a ze względu na stres i tempo życia jest ogromnie niedoborowy w Naszym społeczeństwie. W ciąży jest bardzo ważny dla rozwoju płodu, wspiera prawidłowe funkcjonowanie nerwów i mięśni. Niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia krwawienia z dróg rodnych, poronienia i przedwczesnego porodu. Najlepiej wybierać formy tj. taurynian, cytrynian, jabłczan, glicynian magnezu, a unikać preparatów z tlenkiem magnezu.
Blog
Jak przygotować się do ciąży? Cz. 3
We wcześniejszych wpisach poruszyłam kwestię czynników wpływających na przebieg ciąży oraz zdrowie dziecka i matki. Teraz przybliżę aspekt suplementacji przyszłych mam. Suplementy dla kobiet w ciąży często są ubogie w ważne składniki dla prawidłowego przebiegu ciąży których rola także podkreślana jest w oficjalnych wytycznych PTGIN :
Więcej artykułów
O nas
Martha Orchis Łódzkie Centrum Trychologii powstało w 2012 roku, jako pierwszy gabinet trychologiczny w Łodzi i jeden z pionierskich gabinetów w Polsce. Tworzy go doświadczona kadra specjalistów różnych dziedzin, którzy zapewniają kompleksowe rozpoznanie problemów skóry głowy, na bazie którego możliwy jest dobór zoptymalizowanej i spersonalizowanej terapii trychologicznej.
Przez ponad 10 lat działalności przeprowadziliśmy tysiące kuracji trychologicznych, a dzięki ich skuteczności od wielu lat cieszymy się nieustającym zaufaniem naszych pacjentów.
Jeżeli szukasz trychologa, który kompleksowo i skutecznie zajmie się Twoim problemem, zgłoś się do naszego gabinetu.
Informacja o RODO
Ulotka do pobrania
Kontakt
Ulotka do pobrania
Informacja o RODO
O nas
Martha Orchis Łódzkie Centrum Trychologii powstało w 2012 roku, jako pierwszy gabinet trychologiczny w Łodzi i jeden z pionierskich gabinetów w Polsce. Tworzy go doświadczona kadra specjalistów różnych dziedzin, którzy zapewniają kompleksowe rozpoznanie problemów skóry głowy, na bazie którego możliwy jest dobór zoptymalizowanej i spersonalizowanej terapii trychologicznej.
Przez ponad 10 lat działalności przeprowadziliśmy tysiące kuracji trychologicznych, a dzięki ich skuteczności od wielu lat cieszymy się nieustającym zaufaniem naszych pacjentów.
Jeżeli szukasz trychologa, który kompleksowo i skutecznie zajmie się Twoim problemem, zgłoś się do naszego gabinetu.
Kontakt
Jeż
ul. Prezydenta Gabriela Narutowicza 12, 90-135 Łódź
+48 888 251 706
recepcja@trychologlodz.pl
NIP: 888-288-83-38
REGON: 10136017
Copyright 2022 | Created by Best Horizons